Choroba morska jest nieprzyjemną reakcją fizyczną na ruch i jest wynikiem mieszanych komunikatów między różnymi zmysłami wzrokiem, słuchem i nerwami czuciowymi. To, co widzisz, może nie pasować do tego, co twoje ucho wewnętrzne sygnalizuje do mózgu w zakresie równowagi. W zależności od okoliczności choroba morska może dotknąć każdego (nawet tych, którzy zwykle nie są podatni).
Choroba morska może wahać się od łagodnego uczucia dyskomfortu po niekontrolowane nudności i osłabienie. Jest jednak dobrą wiadomością, istnieją sposoby na zminimalizowanie skutków i zapobieganie chorobie morskiej aby pływanie łodzią mogło być przyjemne.
Ponieważ zmysł wzroku odgrywa istotną rolę w chorobie morskiej, to odpowiednie zabiegi mogą pomóc.
Oddychaj powoli ponadto wdychaj przez nos i wydychaj przez usta.
Na koniec coś o sile sugestii. Jeśli jesteś przekonany, że będziesz mieć chorobę morską, twoja siła sugestii może po prostu to udowodnić. A zatem nie skupiaj się na chorobie, a Twoje szanse sukces wzrosną.
Przed wszystkim istnieje wiele nakazów i zakazów, których należy przestrzegać:
Ruch łodzi zmienia się w zależności od lokalizacji oznacza to, że dziób i rufa będą kołysać się i odchylać, bardziej niż środek . Zatem jeśli to możliwe, staraj się pozostać na śródokręciu, w najspokojniejszej części statku. Ponad to główny pokład łodzi porusza się mniej niż wysoki flybridge, zatem staraj się być na niższych otwartych pokładach, im jesteś wyżej tym ruch kołysania jest silniejszy.
Trzymaj się z dala od słońca. Przegrzanie może spowodować chorobę morską, więc znajdź zacienione miejsce lub rozważ ochłodzenie się, na przykład pływając, jeśli łódź jest nieruchoma.
Ponieważ pozostawanie w pozycji pionowej może być wyzwaniem w przypadku wszystkich różnych sygnałów, których doświadcza twoje ciało, spróbuj położyć się – szczególnie na plecach.
Istnieje wiele dostępnych bez recepty leków doustnych, które łagodzą lub nawet całkowicie eliminują chorobę morską. Zapytaj farmaceutę.
Ponadto porozmawiaj o przyjmowaniu tych leków z lekarzem przed wyjazdem, aby upewnić się, że nie wystąpią żadne niepożądane interakcje z lekami, które również przyjmujesz.
Na rynku znajduje się również kilka środków zapobiegawczych. Możesz zdecydować się na metodę mechaniczną za pomocą opaski akupresury czyli wyrobu medycznego hamujący objawy choroby lokomocyjnej i mdłości o innym podłożu. Nacisk na wewnętrzną część nadgarstka może wystarczyć, aby powstrzymać skutki choroby morskiej i nie będzie interakcji z lekami ani skutków ubocznych i senności. Opaski te są niedrogie, nie wymagają recepty i można je kupić w większości aptek.
Istnieją również nietypowe, specjalne okulary które zostały opracowane do zapobiegania chorobie morskiej na pokładzie. Okulary te nie ma przeciwwskazań ani skutków ubocznych. Okularów tych należy używać tylko wtedy, gdy występują pierwsze objawy choroby morskiej czy lokomocyjnej – ponadto można je łączyć z okularami korekcyjnymi i słonecznymi.
Ważne jest, jak się przygotowujesz i zaczynasz dzień w którym będziesz pływał łódką.
Podsumowując choroba morska jest podstępna i możesz bardzo szybko przejść od dyskomfortu przez wymioty do zupełnego wyczerpania. Jednak zaplanowane działania i świadomość pewnych zachowań może pomóc w jej powstrzymaniu, a pozytywne nastawienie z pewnością pomoże Ci przezwyciężyć dyskomfort. Pamiętaj o tym jak możesz sobie pomóc, a przede wszystkim odłożyć zmartwienia na bok i dobrze się bawić podczas pływania łódką.